كيف تقلل من سلبيتك..؟

:حتى تحار السلبية بامكانك ان تنفذ ما يلى

:اولا
بامكانك ان تحدد اهاداف منطقية لحياتك لانك اذا قمت بتحديد اهداف صعبة جدا فان احتمالات الفشل كبيرة ، وهذا يؤثر تأثيراً سلبيا عليك، قم بوضع اهداف ممكنه فى بداية الامر لانك كلما حققت هدفا زاد ذلك من تفاؤلك ، ليس هنا المقصود أن لا تتطلع لانجازات كبيرة بل ان تقوم بتقسيم اهدافك هلى مراحل بحيث يصبح تحقيقها امر ممكناً
:ثانيا
بامكانك ان لا تكثر من التفكيرفى المشاكل بل ابعدها بقدر الامكان عن تفكيرك وحاول دوما التفكير بالامور الايجابية هذا لا يعنى ان تهرب من المشاكل دون ان تفكر فى حلها بل لا تكثر من ذلك – الغرق بداخلها- اى لا تبالغ فى وصف المشكله التى تواجهها وحاول ات تقلل من شان المشكلة

:ثالثا

بامكانك ان تعلم نفسك دروسا فى التفاؤل بمحاولة ايجاد الامور الايجابية فى الاوضاع السلبية ، حاول دائما تقيم تجاربك حتى الفاشل منها على انها خبرات تضاف لحياتك وانها دروس تعلمت منها ان تكون اكثر صلابة